中学校ＰＴＡからの依頼を受け、講師を務めました。
内容は健康体操の指導。
何事も継続が大切ですので、一日だけの講習で終わらないように
心がけて頂きたいと思います。
最初に、参加者全員の自己紹介をして頂きました。
私はこの時間が大切だと思うんです。
自分と言う存在を伝える そして自分自身を自ら確認する作業です。
みんな、自分の事を分かって貰いたいものです。
自分の言葉で自分の事を人前で話す機会はあまりないと思います。
参加された方々、自己紹介が済んだだけで、何となくすっきりした感じでした。
私が自分の体形を維持する為に、日頃どのような事を心がけているのかを伝えると
皆さんは真剣に聴いてくださり、思わず講演会だけで終わってしまいそうになりました。
主婦として日々忙しく動き回っていても、バランス的には偏った動きなので、
普段使っていない筋肉を使うトレーニングを紹介しました。
また 心と体がリンクするという事実を体感して頂く為に、実際に色々な実験をしました。
休憩なし、あっという間の２時間でした。
