早いものでもう5月。
今日の体操教室に、ご夫婦での参加者がいらっしゃいました。
もうすぐパパになります。
さかいさんは、時々私の体操教室に参加して下さっています。
一昨日、１０か月ぶりくらいにパーマをかけました。
パーマをかけている最中に
腰痛対策についてのアドバイスをさせて頂いたところ、
とても納得して頂けたようでした。
例えば体重が1㎏増えたとします。
大体は上半身に脂肪が付きやすいですから、
太ると、上半身の体重が下半身、つまり腰にのしかかってしまう。
腰に1㎏の負担がかかるとなると、骨を支えている筋肉が足りない人は
やはり痛みや、疲労感を覚えます。
なので腰痛対策として、まずは体重を減らす。
“最近、腰が痛くてぇ～” という方には
“最近、体重は増えていませんか？” と問いかけます。
“そう言えば・・・最近太りました。”
こんなパターンが多いんです。
体重を落としてスッキリしたら、少しは違うと思います。
アドバイスに納得して頂いただけでなく
定休日にこうして奥様と一緒にご参加いただけたこと
店長の真面目なお人柄を垣間見えて嬉しかったです。
